簡易DIY消脂減重茶飲 (網路收集~供參考)


材料:
1. 決明子--除了能明目之外,還有潤腸通便的效果;
2. 山楂--可以幫助消化、整腸健胃;
3. 荷葉和洛神花--則能促進新陳代謝。
作法:
將各十公克的決明子、山楂、荷葉、洛神花,洗淨放入鍋中,加入適量水煮約二十分鐘後,去渣取汁飲用。同一草本茶包可煮兩遍,每日當茶飲且配合飲食控制,約 2~4 週即可看見效果。 中藥店或乾貨舖購買

,此茶飲可以幫助降低體內血脂肪及膽固醇亦不失為簡單、安全的夏季減重飲料。

,解油膩的草本植物因去油消脂的功效佳,所以脾胃不好的人應避免空腹及過量飲用。同時呼籲民眾,減重最好的方法還是控制飲食及適量運動。

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